Ihre Haut kann im Winter trocken, rissig und geschädigt werden – hier ist der Grund dafür

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Sie betreten die schneebedeckten Straßen und füllen Ihre Lungen mit der frischen Luft, während Sie das befriedigende Gefühl verspüren Knirschen unter deinen Füßen. Erst später, wenn man wieder auf die bloßen Hände blickt, sieht (und spürt) man es: Rote, raue und raue Haut, ebenso juckend wie unangenehm.

Es ist fast selbstverständlich, dass Ihre Haut in den Wintermonaten trockener und schuppiger wird – vielleicht sogar, nachdem Sie sie bereits mit Feuchtigkeitscreme eingerieben haben. Aber warum werden im Winter genau unsere Hände, Füße und Lippen rissig und gereizt?

„Die umgebende Luftfeuchtigkeit ist im Winter viel niedriger“, sagt Dee Anna Glaser, staatlich geprüfte Dermatologin an der Saint Louis University School of Medicine. „Und nur die Kälte und [wearing] Mehrere Kleidungsschichten können zu Reizungen führen und die Haut austrocknen.“

Kurz gesagt, eine Vielzahl von Faktoren – von strengen Winterwinden bis hin zu trockener Innenhitze – können Ihre Haut reizen und ihr Feuchtigkeit entziehen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, die Wintertrockenheit zu lindern und Ihre Haut auch unter den eisigsten Bedingungen gesund zu halten.

Was verursacht trockene Winterhaut?

Einfach ausgedrückt: Unsere Haut trocknet aus, wenn sie nicht genügend Feuchtigkeit speichert. Durch häufiges heißes Duschen können beispielsweise natürliche Öle entfernt werden die äußerste Hautschicht schädigen, Dadurch verliert es dringend benötigtes Wasser.


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Der Winter bringt seine ganz eigenen, einzigartigen Herausforderungen mit sich: Erstens kann eine niedrige Luftfeuchtigkeit draußen ein perfektes Klima für trockene Haut oder Xerose schaffen. Und in den Wintermonaten wird oft die Heizung hochgedreht, wodurch auch die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen gesenkt wird.

Unser äußerste Schicht der Haut, die Epidermis, fungiert als wasserdichte Barriere, die Feuchtigkeit im Inneren hält – und alles andere draußen hält. Man kann sich die Epidermis als ein Mosaik aus Dachschindeln vorstellen, die aus einzelnen Hautzellen bestehen und durch Lipide miteinander verbunden sind, die wie Klebstoff oder Mörtel funktionieren und diese Zellen flach, glatt und ordentlich angeordnet halten.

„Wenn sich unsere Umgebung verändert, verändert sich auch die Art und Weise, wie unsere Haut ihre natürliche Feuchtigkeit faltet“, sagt Glaser. “Wann [that happens]der Mörtel ist nicht so stark und verhält sich nicht so gut.“

Wenn der lipidreiche Kleber durch die niedrige Luftfeuchtigkeit im Winter und die trockene Innenhitze gelockert wird, bricht diese Barriere zusammen und die Die Haut kann Feuchtigkeit schlechter speichern. (Es kann auch durch die Sonne, scharfe Seifen oder in manchen Fällen durch zugrunde liegende Erkrankungen geschädigt werden.) Aufgrund dieses beschleunigten Wasserverlusts kann es zu rissiger, rauer, schuppiger und juckender Haut kommen.

Andere Ursachen für trockene Winterhaut

Andere Faktoren können trockene Winterhaut verursachen: Kalte Außentemperaturen, starker Wind und Regen können der Haut ihre natürlichen, feuchtigkeitsspendenden Öle entziehen.

Darüber hinaus können auch heiße Duschen oder Bäder die äußere Hautschicht schädigen. Auch kräftiges Schrubben mit einem Handtuch zum Abtrocknen sowie die Verwendung scharfer Seifen können zu Hautschäden führen.

„Heißes Wasser ist auch schlecht für unsere Haut und führt dazu, dass sie trocken wird und juckt“, sagt Steven Daveluy, staatlich geprüfter Dermatologe und Programmdirektor an der Wayne State University School of Medicine. „Im Winter lieben die Menschen das Gefühl einer heißen Dusche, aber es ist schrecklich für die Haut.“


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Um ein Austrocknen der Haut zu vermeiden Und Wenn Sie auf eine wohltuende Dusche verzichten, sollten Sie beim Baden lieber lauwarmes als heißes Wasser verwenden. Es kann auch hilfreich sein, auf Schwämme, Scheuerbürsten und Tücher zu verzichten – oder sie zumindest vorsichtig zu verwenden –, ebenso wie das Klopfen oder Abtupfen der Haut beim Trocknen mit einem Handtuch.

Warum juckt trockene Haut?

Wenn Sie schon einmal unter trockener Haut gelitten haben, haben Sie wahrscheinlich schon Risse auf der Hautoberfläche gesehen. Und selbst wenn Ihre Haut nicht wie die Mondoberfläche aussieht, kann trockene Haut auf mikroskopischer Ebene immer noch Risse bekommen. Das heißt, wenn Ihre Hautbarriere aufgrund von zu wenig Feuchtigkeit zusammenbricht, können jetzt alle möglichen Partikel durchsickern.

„Sobald die Barriere beeinträchtigt ist, können Dinge von außen eindringen und Reizungen und Juckreiz verursachen“, sagt Daveluy. „Da die tieferen Hautschichten nicht nach außen gelangen sollten, [particles] in der Umwelt lösen Entzündungen aus und reizen die Nerven, die den Juckreiz verursachen.“

Zu diesen Umweltbelastungen gehören: Luft, Wasser, Seifen, Reinigungsmittel und Allergene – All dies kann Ihr Immunsystem aktivieren, was möglicherweise zu Rötungen und Schwellungen führt, und Ihr Nervensystem, wodurch das Juckreizgefühl selbst hervorgerufen wird.

Warum habe ich trotz Feuchtigkeitscreme immer noch trockene Haut?

Selbst wenn Sie regelmäßig zu Ihrer Lieblingsfeuchtigkeitscreme greifen, können Sie im Winter unter trockener Haut leiden. Feuchtigkeitscremes kann die Hautoberfläche beschichten, um Wasser einzuschließen, Fügen Sie Proteine ​​hinzu, die dabei helfen, Feuchtigkeit anzuziehen, oder eine Kombination davon, abhängig von den Zutaten. Wenn Ihre Haut jedoch geringer Luftfeuchtigkeit und anderen Belastungen ausgesetzt ist, kann sie trotzdem austrocknen.

„Wenn wir im Winter Dinge tun, die unserer Haut schaden könnten, müssen wir im Allgemeinen die Feuchtigkeitszufuhr erhöhen“, sagt Glaser. „Und oft müssen wir die Dinge reduzieren, die unsere Haut reizen oder austrocknen.“


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Typischerweise, so Glaser weiter, sei es umso effektiver, die natürliche Feuchtigkeit der Haut zu speichern, je dicker das Produkt sei. „Wenn man sich etwas so Dickes wie Vaseline-Gelee oder Aquaphor-Heilsalbe ansieht, gehören das zu den feuchtigkeitsspendendsten Dingen, die man auftragen kann.“

Daveluy weist darauf hin, dass es zwar Zeiten gibt, in denen Sie möglicherweise die Art der verwendeten Feuchtigkeitscreme ändern müssen, manchmal müssen Sie sie jedoch einfach häufiger auftragen.

So behandeln Sie trockene Haut im Winter

Hier sind einige bewährte Techniken zur Bekämpfung trockener Winterhaut:

  • Verwenden Sie zu Hause oder am Arbeitsplatz einen Luftbefeuchter. („Meine Faustregel lautet: Wenn Sie beim Berühren von Dingen zu Hause, wie zum Beispiel Türklinken, statische Aufladungen bekommen, ist die Luftfeuchtigkeit zu niedrig“, sagt Daveluy.)

  • Verwenden Sie beim Duschen oder Baden lauwarmes Wasser – oder das kälteste Wasser, das Sie ertragen können. Anschließend tupfen Sie Ihre Haut trocken (nicht reiben).

  • Halten Sie Ihre Duschen möglichst kurz; Eine stärkere Einwirkung von heißem Wasser kann zu größeren Schäden führen.

  • Tragen Sie sofort nach dem Baden oder Händewaschen eine Feuchtigkeitscreme auf. Dies kann dazu beitragen, die Lücken zwischen Ihren Hautzellen zu füllen – und Feuchtigkeit zu speichern, während Ihre Haut noch feucht ist.

  • Trinken Sie viel Wasser, da die Feuchtigkeit Ihrer Haut von der Hydratation Ihres Körpers abhängt.

Wenn alles andere fehlschlägt, ist es auch nie eine schlechte Idee, professionellen Rat einzuholen. „Ein staatlich geprüfter Dermatologe kann Ihnen auch dabei helfen, eine Hautpflegeroutine für die Wintermonate zu finden“, fügt Daveluy hinzu.


Häufig gestellte Fragen zu trockener Haut

Kann trockene Haut Akne verursachen?

Akne wird oft mit fettiger Haut in Verbindung gebracht, aber auch Menschen mit trockener Haut können Pickel bekommen. Tatsächlich haben Wissenschaftler das herausgefunden Trockene Haut kann zu einer übermäßigen Ölproduktion führen Dies kann laut einer im Jahr 2011 veröffentlichten Studie zu Akne-Schüben beitragen Dermatoendokrinologie.

Wenn Sie jedoch unter Akne und trockener Haut leiden, verzweifeln Sie nicht: Eine sanfte Hautpflegeroutine, regelmäßige Feuchtigkeitszufuhr und der Verzicht auf aggressive Produkte können Ihre Haut strahlend halten – und gleichzeitig Ausbrüche in Schach halten.

Helfen Luftbefeuchter bei trockener Haut?

Tatsächlich haben Wissenschaftler und Dermatologen herausgefunden, dass Luftbefeuchter Ihrer Haut tatsächlich dabei helfen, Feuchtigkeit besser zu speichern. Eine im veröffentlichten Studie Koreanisches Journal für Dermatologie habe herausgefunden, dass Luftbefeuchter das können wirken sich positiv auf die Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut aus und Hautbarrierefunktion.

Kann ich trockene Haut unter meinem Bart trotzdem behandeln?

So wie es auf der Kopfhaut zu trockener, schuppiger Haut kommen kann, kann auch die Haut unter dem Bart austrocknen. (In einigen Fällen kann es zu Bartschuppen kommen.) Glücklicherweise kann die richtige Hautpflege, einschließlich Peeling, Waschen und Befeuchten, dazu beitragen, dass die Haut unter Ihrem Bart nicht trocken und gereizt wird.

„Wenn Sie sich trocken fühlen und eine angemessene Haardichte haben, möchten Sie wahrscheinlich eine dieser Lotionen oder Öle verwenden [comb] es durch die Haare“, sagt Glaser. „Es sind die Haare, die das einfangen, was Sie da unten hinbekommen wollen.“

Ist trockene Haut ein Zeichen einer Schwangerschaft?

Trockene Haut kann bei schwangeren Frauen häufig auftreten, insbesondere in den frühen Stadien der Schwangerschaft. Das ist, weil Hormonelle Veränderungen können Ihrer Haut Fett und Elastizität raubenwas sich in trockener und juckender Haut äußert.

„Schwangere Frauen müssen auch Feuchtigkeit spenden, wirklich hautreizende Dinge meiden und ihre Haut gut pflegen“, sagt Glaser. „Aber wenn jemand ungewöhnlich stark unter Trockenheit oder Juckreiz leidet, sollte er vielleicht seinen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass dafür keine Ursache vorliegt.“


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